Co dzieje się z Twoim karkiem podczas 15 minut z RecoRest
Wyjaśniamy prostym językiem, skąd bierze się napięcie szyi i jak trakcja, ciepło oraz wibracje pomagają je rozluźnić.
Sztywny kark i garb wdowi: skąd się biorą?
Kręgosłup szyjny naturalnie wygina się lekko do przodu (tzw. lordoza szyjna). Ten łuk działa jak amortyzator i rozkłada ciężar głowy.
Gdy godzinami siedzimy pochyleni – przy biurku, za kierownicą, nad książką czy w kuchni – głowa wysuwa się do przodu, łuk się spłaszcza, a mięśnie karku pracują bez przerwy, by ją utrzymać. Z wiekiem i spadkiem siły mięśni ten nawyk utrwala się coraz łatwiej. Efekt: sztywność, ucisk u podstawy czaszki, ból głowy i z czasem „garb wdowi”.
Trakcja szyjna pod kątem 26°
Urządzenie delikatnie unosi i rozciąga odcinek szyjny pod kątem, który fizjoterapeuci wykorzystują przy pracy z kręgosłupem. Zwiększa to przestrzeń między kręgami i pomaga przywrócić naturalny łuk szyi.
Terapia ciepłem
Wbudowane elementy grzewcze ogrzewają kark do bezpiecznej, kontrolowanej temperatury. Ciepło przenika w głąb mięśni i ułatwia ich rozluźnienie, czego nie daje sam masaż.
Masaż wibracyjny
Regulowane wibracje działają na napięte włókna mięśniowe i punkty spustowe. Pomagają rozbić „węzły”, które tworzą się od siedzenia przy biurku i stresu.
Co daje masażer szyi z trakcją? Korzyści dla karku
Mniej napięcia w karku
Połączenie rozciągania i ciepła pomaga rozluźnić mięśnie, które są spięte przez cały dzień.
Ulga przy bólach głowy
Rozluźnienie mięśni u podstawy czaszki może zmniejszyć napięciowe bóle głowy „od karku”.
Większa ruchomość szyi
Łatwiej odwrócić głowę, spojrzeć w górę czy przez ramię za kierownicą.
Wsparcie lepszej postawy
Regularna trakcja wspiera naturalny łuk szyi, który z latami traci się przez pochyloną postawę.
Spokojniejszy sen
Rozluźniony kark wieczorem to wygodniejsze zasypianie i mniej porannej sztywności.
Chwila tylko dla siebie
15 minut wyciszenia po pracy pomaga zredukować stres, który też „siedzi” w karku.
Jak zacząć, żeby wyciągnąć z tego najwięcej
Kluczem jest regularność. Krótka codzienna sesja daje więcej niż długa raz na jakiś czas.
Przyzwyczajenie
5–10 minut dziennie na niższych ustawieniach, żeby szyja oswoiła się z trakcją.
Codzienna rutyna
15 minut dziennie, najlepiej o stałej porze, np. wieczorem po pracy.
Podtrzymanie
3–4 sesje w tygodniu albo zawsze, gdy kark znowu daje o sobie znać.
Kiedy skonsultować się z lekarzem przed użyciem
Jeśli niedawno przeszedłeś operację lub uraz kręgosłupa, masz zdiagnozowaną niestabilność kręgów, osteoporozę, nowotwór, rozrusznik serca lub inne wszczepione urządzenie, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą. Urządzenie nie jest przeznaczone dla dzieci poniżej 10 lat, kobiet w ciąży i karmiących piersią ani osób z nadciśnieniem, cukrzycą lub alergiami skórnymi. Przerwij sesję, jeśli poczujesz ból, drętwienie lub zawroty głowy.
Gotowy, by dać karkowi odpocząć?
349 zł zamiast 599 zł · Darmowa dostawa · 14 dni na przetestowanie
Zamów RecoRest